El agotamiento hace que todos se sientan incómodos, por lo que es en gran medida una epidemia silenciosa.
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Las epidemias no son solo de origen biológico. Se puede argumentar que una epidemia silenciosa ha estado arrasando la nación durante años, una epidemia que pocos reconocen: el agotamiento.
La gente dice «Estoy realmente agotado», y la mayoría de las veces quieren decir que están agotados temporalmente, pero después de un fin de semana de descanso, regresan al trabajo el lunes.
El tipo de agotamiento epidémico no es temporal. Tomarse un fin de semana libre no restaura la capacidad para trabajar. Este tipo de agotamiento es el colapso de la capacidad de uno para ir a trabajar, un colapso físico, emocional y psicológico.
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El agotamiento no es solo el resultado del exceso de trabajo. Es el colapso de todo el estilo de vida sin límites y de autoexplotación.
Las personas que no se han quemado no pueden entender este colapso , ya que está muy lejos de su experiencia. Aquellos que aman su trabajo y tienen una energía ilimitada no pueden entender a aquellos que han estado funcionando sin energía durante demasiado tiempo y ahora están demasiado exhaustos para levantarse de la cama.
Al carecer de una experiencia directa de tal colapso, la persona que no está quemada puede ofrecer sugerencias que funcionan con el agotamiento temporal pero que no ayudan a la que está realmente quemada: tómese el fin de semana libre, escuche música relajante, etc.
No podía entender cómo se sentía el agotamiento hasta que lo experimenté yo mismo. Me quemé a los 33 años y, más recientemente, nuevamente a los 65 años.
El trabajo ha cambiado drásticamente en los 52 años que llevo trabajando. Algunos trabajos se han mantenido más o menos igual, pero la mayoría ha cambiado de formas que pocos reconocen o entienden.
La presión sobre los trabajadores ha aumentado en múltiples niveles. La inseguridad es la norma. Como he documentado repetidamente, el poder adquisitivo de la mano de obra ha disminuido durante 45 años.
La financiarización y la globalización han tendido a hacer mucho más ricos a los que ya son ricos, al tiempo que aumentan la presión psicológica y financiera sobre los no ricos.
Desde el punto de vista de los ya ricos que dominan los medios, la política, la atención médica, la academia y las instituciones, el statu quo funciona muy bien porque les está yendo muy bien.
En mi opinión, nuestra sociedad y economía ahora están optimizadas para quemar a la gente. Es causa y efecto: el único resultado posible de un sistema optimizado para la autoexplotación , la inseguridad financiera y las responsabilidades laborales ilimitadas es el agotamiento.
Incluso aquellos con un alto estatus e ingresos se están agotando. (Consulte el cuadro de médicos a continuación).
Me doy cuenta de que muchas personas se opondrán a esta caracterización de nuestra economía y, por extensión, de nuestra sociedad. Pero quienes objetan deben preguntarse si su propia posición privilegiada tiene algo que ver con su objeción.
He abordado estos cambios en la economía y el trabajo desde 2009. Las presiones sobre los participantes no ricos se han acelerado considerablemente desde 2008.
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Hace tres décadas, había casi cero recursos para ayudar al agotamiento. Ahora hay más recursos, pero la gran mayoría se centra en hacer que el agotamiento vuelva a la vida que lo quemó en primer lugar.
No pude encontrar ningún libro o cuenta que hablara de mis experiencias. Ninguno proporcionó lo que estaba buscando: una guía práctica para toda la experiencia y el proceso de recuperación del agotamiento.
Me di cuenta de que debía escribir el libro que quería pero no podía encontrar.
Este libro es mi relato de lo que me ayudó: un cálculo práctico que sentó las bases para una renovación práctica. Este libro se centra en el agotamiento en el contexto de la sociedad y la economía en la que vivimos. Mi esperanza es que ayude a aquellos que no están quemados a comprender mejor a quienes sí lo están.
No soy un experto en burnout, solo soy un experto en mi burnout .
Puede leer la Introducción y el Índice y los primeros capítulos de forma gratuita.
El agotamiento hace que todos se sientan incómodos, por lo que es en gran medida una epidemia silenciosa.
En mi experiencia, no hay respuestas fáciles y únicas para el agotamiento, pero hay un camino a seguir.
